健康体操・ヨガ

健康体操の会

タオル持参で身体のリフレッシュ。リハビリの専門の指導者が指導してくれます。
中高年の女性の参加が多いようですが、健康維持のために大変良いという評判です。友人・知り合いもできます。

シニア向けの無理せず身体を動かせるヨガです。
ゆっくり身体を動かすので無理なく、運動不足を解消しませんか。体力に自信がない方も身体が硬い方も心配いりません。気軽にご参加できます。

健康体操の会	毎月・第２土曜日　14:30～15:30 連絡先：090-2755-9822（後藤）
やさしいヨガ	毎月・第4木曜日　15:00～16:00 連絡先：03-3326-2797（延浄寺）

参加費：無料
会　場：延浄寺会館（坂をあがって、すぐ左側）